リラクゼーション＆ダイエット専門店『BODY LABO（ボディラボ）』

こんにちはだんだん暑い日が続くようになりましたね
夏が大好きな私は何だかわくわくします

っとその前に。。。ダイエットですね。。
冬に着込んで隠していた部分は夏には通用しませんからね。。
最近はまた、ダイエット番組も増えだしましたね
色んな情報が多すぎて視聴者は困惑ですよね。。

ダイエット方法にお悩みの方は是非っボディラボにご相談ください
まずはｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞで不安な事など何でもお話ください
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞは無料ですから来て情報を得て頂くだけでも損はないはずです
毎年「ダイエットっダイエットっ」の口癖を「ダイエット成功」実現させましょう


ボディラボ大府店　　ノブりん

2回目の登場
「ベイ」こと
林真帆です

最近はどんどん気温も上がってきて
お出掛け日和な気候に
なってきましたね

私は今週潮干狩りに行ってきます
アサリ達よ〜！待っていろ〜！！笑
日焼け対策は万全で行きたいと思います

それではまた〜

ボディラボ大府店　ベイ

　　　　　　
　　　
　　　　　皆様こんにちは。


　　　　今、スタッフのある一人、、が便秘気味の事もあり
　　　　ミキサ−を持参し、便秘効果のある、ヨ−グルト・豆乳・バナナ・・・
　　　　入れて、がんばって飲んでおります！！
　　　　
　　　あんまりにも、美味しそうに作っているのをみて、ほしい！！
　　　っていっちゃいました
　　
　　　濃厚で、美味しかったです
　　
　　　ぜひ、お試ししてほしいですっ！！
　　　　
　　　ボディラボ大府店　杉


　　

みなさんこんにちは

さっそくですがただいま大府店だけの特別キャンペーン
台湾式足ツボマッサージ（\2450）を
なんと1800円でご案内させて頂いております

毎日自分を支えてくれている足の裏･･･
実は自分の身体の状態を足の裏は誰よりも知っているのです

足の裏のマッサージを習慣化することでムクミ・冷え・なんと老化防止にも効果的
ご自身の状態を再確認するためにもぜひ一度ご利用ください

5月末までの特別企画になりますのでご予約はお早めに
ご来店お待ち致しております


ボディラボ大府店　ナー

みなさん、こんにちは

段々と暑くなってきて薄着になる季節が
近づいてきましたね
二の腕、横っ腹、ブラの上に乗っかるお肉・・・
気にしだしたらきりがないですよね
そんな私は最近、ジムに通い始めました

前に運動をしていたのもあり、
ガツガツ走るのは大好きですが
順番によって脂肪を燃焼しやすい、
筋肉をつけやすいということは
あまり意識していませんでした。

まず脂肪を燃焼させたい方
15分ほどアップをします。
その後に、筋肉トレーニングにうつります
筋肉トレーニングといってもガッツリやらなくても大丈夫です
腹筋10回、スクワット10回ずつでも充分なのです
これは、筋肉に今から動きますよーという合図らしいです
その後、ウォーキング30分を2セット。

次に筋肉をつけたい方
15分ほどアップをします。
その後にウォーキング30分、
その後、筋肉トレーニングにうつりますが
ゆっくり時間をかけて、まずは大きな筋肉から。
太もも(スクワット)→お腹(腹筋)→背中(背筋)の順番が
理想だそうです

ちなみに私は筋肉量アップの方で行っています
筋肉量が少ないと燃えにくい身体になってしまいます
また、引き締め効果もありますよ

一度、自分の身体と向き合い夏に向けて
魅せれる身体作りをしていきましょう(^0^)ﾉ

ボディラボ大府店　みぃ

いーちゃんですよ
久しぶりです（●・∀・）ノ
最近は…泣き崩れながらやった研修も終わり、
やっと正社員になりました
制服も変わってまた気持ちが引き締まりました

調べ物をしていたらこんな事が書いてありました
『夕食に納豆を食べると寝ている間に脂肪を燃焼する』と。
コレならすぐ摂り入れれそうじゃないですか
食べれる方はゼヒやってみてくださいね

さーて5/13〜5/14と石川県の温泉旅行に行くので
食べすぎに注意しよーっと
食わず嫌いな生ガキ食べれたらいいなぁ〜

でわ、この辺で


ボディラボ大府店イーちゃん

こんにちは！初めまして(^^♪
４月から入社しました、坂本です
先輩方からは、さっそくなっちゃんと呼ばれ、毎日かまってもらっています
とっても楽しい職場です
そしてわたしは日々練習に励んでいます！
早く先輩方のようになれるよう、一生懸命頑張ります＼(^o^)／

この頃暑かったり、かと思えば雨が降って寒かったり・・・
気温の変動が激しいですね((+_+))
昨日は本当に寒くて、風邪をひくかと思いました・・・
皆さんも気をつけて下さいね

こんな寒い日には暖かいお風呂が欠かせませんよね！
いつもシャワーばかり・・・という方にお勧めなのが半身浴！！
半身浴はとても身体を温めてくれるし、身体にかかる水圧の負担も少ないんです！
これからの季節、冷房で冷えることが多くなってきます
半身浴は冷房症や冷え症にとっても効果的♪

３９度前後で気持ちよく入れるくらいのお湯をご自分のお腹くらいまで湯船にはります。
下半身にかけ湯をしてから２０〜３０分ほど湯につかります。
そうすると身体がポカポカして、じんわり汗をかけますよ

冷え症の方、冷房で冷えてしまった方は試してみて下さい(^^♪


ボディラボ　東郷店　なっちゃん


正社員募集！！
喜ばれることを仕事にしてみたい方大募集！未経験からでもOKです。
【勤務地】多治見店・各務原店・春日井店・大府店・東郷店・一宮東店
【職種】ダイエットセラピスト
【資格】学歴不問・未経験者歓迎・美容やダイエットに興味のあるかた
【時間】9：30〜20：30(2時間の休憩あり)
【休日】日曜、年末年始休暇、有給休暇
【待遇】昇給年1回、賞与年2回、各種手当あり、ノルマなし等
【応募】各店舗の人事担当者まで直接お問い合わせ下さい

すっかり暑くなり今日なんて夏日ですものね。
UV対策してますか？
暖かくなってそろそろ衣替えも終わった方も多いと思います。

今日は夏冷えについて少しお話してみたいと思います。
とある会社の意識調査では夏冷えを感じるひとは約4割程いるそうです。
暑い夏でも、冷房や身体を冷やしてしまう食生活から肌の温度は暑いはずなのに、お腹や肩は冬よりも冷えてしまうのです。でも、流行に敏感な２０代〜３０代の女性は夏冷え対策には消極的なのが現実。
おしゃれして出掛けたいのはよくわかります、でも冷えで血行が悪くなり代謝を下げてしまってはダイエットには逆効果((+_+))　薄手のカーディガンは日焼け防止にもいいので持ち歩くようにしたり、外食でも冷たいものばかりにならないように気をつけていきましょう。冷えると血行が悪くなり代謝も下がります。またこの季節は紫外線による酸化だけでなく、血のめぐりがわるいと活性酸素が大量に発生し美容はもちろん、ダイエットにとっても必要な燃やす力も低下させてしまうのです。
お風呂へゆっくり入って足先のマッサージをしてみたり、ギンギンに冷えたような飲み物は控え、夏冷え対策を心掛けていきたいですね。

ラボで取り扱いしているスパバーニングもこれからの季節だからこそ代謝UPに役立つ商品ですよ♪

今年の夏は代謝アップして、更にキレイを手にいれよう(^^♪

ボディラボ　東郷店　Y.Y


正社員募集！！
喜ばれることを仕事にしてみたい方大募集！未経験からでもOKです。
【勤務地】多治見店・各務原店・春日井店・大府店・東郷店・一宮東店
【職種】ダイエットセラピスト
【資格】学歴不問・未経験者歓迎・美容やダイエットに興味のあるかた
【時間】9：30〜20：30(2時間の休憩あり)
【休日】日曜、年末年始休暇、有給休暇
【待遇】昇給年1回、賞与年2回、各種手当あり、ノルマなし等
【応募】各店舗の人事担当者まで直接お問い合わせ下さい

こんにちは♪
GW中豪雨で大変のところもあるそうですが、愛知は晴天です
もう暑いくらいですね
そしてダイエットは夏に向けて更にがんばらなくちゃ!!と言う方は多いとおもいます。
上手くいっている方と立ち止っている方といらっしゃるとおもいます。
今回はダイエットの敵でもあり、ほとんどの方が経験したことがある「停滞期」について紹介しますね

もちろん私も経験した事がありますし、BODYLABOの通われてる方も経験されてますよね
ダイエット中それなりのカロリー制限、運動をしているのに体重が落ちなくなる事を「停滞期」
と言います。
でも、なぜ停滞期は起こってしまうのでしょうか
それは、本能的に備わっている防御反応・生命維持装置が働いているのです。
体重の5％以上を1カ月間に減量するとカラダは危機を感じて安全を確認できるまではこれ以上急激に体重を減らさないようにします。
ですのでダイエットを行う事で今までとカラダに入ってくる量が明らかに違うため、変化に気付きエネルギーをあまり使わないようにします。
さらに摂った栄養を普段以上に取り込もうとします。

こう言った現象がみなさまを悩ませている「停滞期」です。

すごく精神的に辛いものがありますが、ここで諦めてしまうと今度は「リバウンド」をしてしまいます。
そして、これを繰り返す事で代謝も下がり「痩せづらい身体」が作られてしまうのです

ここを乗り切るのは簡単な事ではありませんが、停滞期は
自分自身の生命の安全を守るための正常なカラダの仕組みなので、自分は健康なんだと安心して大丈夫です
まずは焦らず、できている事を続けましょうそして運動をして基礎代謝を上げることでまた体重は動き出してくれるはずです

停滞期と自分の性格や食生活を見直し、ダイエットを成功させて素敵な夏を迎えましょう

ボディラボ　東郷店　あーちゃん


正社員募集！！
喜ばれることを仕事にしてみたい方大募集！未経験からでもOKです。
【勤務地】多治見店・各務原店・春日井店・大府店・東郷店・一宮東店
【職種】ダイエットセラピスト
【資格】学歴不問・未経験者歓迎・美容やダイエットに興味のあるかた
【時間】9：30〜20：30(2時間の休憩あり)
【休日】日曜、年末年始休暇、有給休暇
【待遇】昇給年1回、賞与年2回、各種手当あり、ノルマなし等
【応募】各店舗の人事担当者まで直接お問い合わせ下さい

みなさま、こんにちわ
今日は実に暑い日でしたね
暖かったり、涼しかったり、体調の崩しやすい時期なので、
くれぐれも身体には気をつけてくださいね
もうすぐ夏を迎えますが皆様準備は整っているでしょうか
実は、ＢＯＤＹＬＡＢＯのダイエットコースのキャンペーン4月は特にめちゃくちゃお得なんです
コース内容に応じて、ＢＯＤＹＬＡＢＯの商品や施術メニュープレゼント
という太っ腹キャンペーンです
ダイエット成功率もグーンとアップすること間違いなし
ただ、来週の月曜日までのご予約に限りなので・・・
ご予約はお早めに
ぜひ、お待ちしております
ボディラボ多治見店　ろんちっち
正社員募集！！
喜ばれることを仕事にしてみたい方大募集！未経験からでもOKです。
【勤務地】多治見店・各務原店・春日井店・大府店・東郷店・一宮東店
【職種】ダイエットセラピスト
【資格】学歴不問・未経験者歓迎・美容やダイエットに興味のあるかた
【時間】9：30〜20：30(2時間の休憩あり)
【休日】日曜、年末年始休暇、有給休暇
【待遇】昇給年1回、賞与年2回、各種手当あり、ノルマなし等
【応募】各店舗の人事担当者まで直接お問い合わせ下さい

はじめまして(｡･ω･｡)☆ミ
４月より多治見店に入社致しましたりほぷぅです

精一杯頑張りますので宜しくお願いします！


最近は、温度が上がってきてちょっと汗ばむ日もありますよね
もう夏に向かってきています…
夏が苦手な私にとっては少しばかり憂鬱です

私は服が大好きなのですが、夏といえば薄着であったり自然と
肌を見せる機会が多くなります。
そうなると、気になるのが体型です
私も脚や二の腕が気になってしまって
ついロングスカートや袖の長い服に手が伸びてしまいます。
だから私も夏に向けて体をしぼって行こうと決めました！★

好きな服をいつ誰とどんな組み合わせで
着ていこうかを決めるのってすごく楽しいですよ

この服着たい！と思って買ったものを部屋に飾っておくだけでも
絶対着てやる！頑張ろう！と思えますし

夏に向けて頑張りましょーう(*･∀･*)∩″


ボディラボ多治見店　りほぷぅ



正社員募集！！
喜ばれることを仕事にしてみたい方大募集！未経験からでもOKです。
【勤務地】多治見店・各務原店・春日井店・大府店・東郷店・一宮東店
【職種】ダイエットセラピスト
【資格】学歴不問・未経験者歓迎・美容やダイエットに興味のあるかた
【時間】9：30〜20：30(2時間の休憩あり)
【休日】日曜、年末年始休暇、有給休暇
【待遇】昇給年1回、賞与年2回、各種手当あり、ノルマなし等
【応募】各店舗の人事担当者まで直接お問い合わせ下さい

みなさん、こんにちは
あっという間にもうすぐ5月。
やっと暖かくなったと思ったら汗ばむほどで、今年の春はなんだか駆け足で過ぎて行きますね

冬の厚着から抜け出して、だんだん服も薄着になってくるころ。
普段も思ってるけど！でも！
改めて、　「痩せたい…」　 と思う方も多いのではないのでしょうか
（私もそのひとりです）

今回はみなさんに、よく聞くダイエットエクササイズの中で
骨盤体操についてお話ししたいと思います

そもそも、なぜ骨盤が歪むと太るのか？
それは骨盤が、身体の中心に位置する「骨格の中心」だからです。
骨盤が歪めば、全身の骨格が歪みます。
骨格が歪めば姿勢も悪くなり、その分身体を支えようと、余分なところに脂肪がつきます。
また、流れも悪くなることにより、血行不良・老廃物の滞留・むくみ・肩こり等が起こり、
内臓器官の動きも鈍くなるので便秘の原因にもなります。

これらのトラブルを、歪んだ骨盤を正しい位置に戻す事で解消する!
これが骨盤ダイエットの原理です

骨盤を締めるエクササイズはいろいろな雑誌などでも紹介されていますが、
大切なのは、続けられそうなモノを選ぶことです
短くて簡単なもので構いません。できる時にできそうな、続けられるモノをやってみる。
骨盤エクササイズに限らず、ダイエットは何でもそうです

身体の歪みは心のゆがみ。
背筋を伸ばして姿勢を良くするだけでも、人は気持ちも前向きになりますよね

この春、何か始めてみようと思う方は、ぜひおためしあれです

ＢＯＤＹＬＡＢＯ　多治見店　なるみん


正社員募集！！
喜ばれることを仕事にしてみたい方大募集！未経験からでもOKです。
【勤務地】多治見店・各務原店・春日井店・大府店・東郷店・一宮東店
【職種】ダイエットセラピスト
【資格】学歴不問・未経験者歓迎・美容やダイエットに興味のあるかた
【時間】9：30〜20：30(2時間の休憩あり)
【休日】日曜、年末年始休暇、有給休暇
【待遇】昇給年1回、賞与年2回、各種手当あり、ノルマなし等
【応募】各店舗の人事担当者まで直接お問い合わせ下さい

みなさん、こんにちは

何だか春って眠いですよね〜
これってなぜだか知っていますか

その理由はつあります

自律神経
自律神経は、体温を一定に保つようにコントロールしてくれています。
しかし、気温の変化の大きい冬から春にかけては、バランス調整がむずかしくなります
すると、本来は昼に働かなければいけない交感神経が働かないため、眠気だけではなく、
だるさや、疲労感といった症状まで出てしまいます

メラトニン
睡眠に必要な「メラトニン」というホルモンは、暗さを感じることで分泌を始めます
日照時間が増える春は、この「メラトニン」の分泌が減りますが、冬のパターンを引きずったまま
たくさんの「メラトニン」が分泌されると眠気が強くなります

では、どうすれば眠気をスッキリできるのでしょう

ビタミンＢ群を摂る。
暖かくなり、身体の器官が活発に動くようになると、たくさんのエネルギーが必要になります
そのためには、ビタミンＢ群を含む食品を積極的に摂りましょう
・ビタミンＢ群を含む食品・・・豆類、豆腐、赤身魚、レバー

昼寝をする。
食後の10〜20分程度の昼寝が効果的です。
横になれない時は、座ったままでも大丈夫です
大切なのは、長くても20分までにし、15時までにすませることです

眠さを上手に乗り切って、春を楽しみましょう


ボディラボ　多治見店　　　ちゃっきー

みなさまこんにちは
桜もあっという間に散ってしまい、気がついたらもうすぐ5月!!
とても早いですね

1年間をぼーっとなんとなーくで過ごすのか
それとも毎日を充実させて過ごすのかで
振り返った時に違う自分が居るかもしれませんね

常に自分に正直に、まっすぐ進む事はとても難しいですが、
目の前の壁から目を背けてばかりでは
楽しくもなんともないですよね

同じ時間を過ごすなら、何事も頑張ってみたり楽しみたいなと思いませんか
仕事やプライベートもそうですが、
もちろんダイエットにも言えることです

痩せたい気持ちはあるけど、何をしていいか分からないし・・・
つい甘いものに手が伸びちゃって・・・

理由は人それぞれですが、ダイエットは多くの女性が一度は思い悩むことです
痩せたい気持ちを行動に移したり、それを成功させることはひとりでは難しいですが
ボディラボではそんな皆様の背中を押したり、
なりたい自分へ、よりスムーズに向かっていけるようサポートをさせて頂いております

ダイエットコースの無料カウンセリングでは
今までを振り返り自分をしっかりと知ること・どうしていくといいのかを
ダイエットカウンセラーがしっかり導いてくれます

お話を聞くだけでも、知識だったり考え方がとっても広がりますよっ
だんだん薄着になって悩んでいる方、
なかなか一歩が踏み出せない方、
私たちと一緒にやってみませんか？

ぜひおためしあれっ


ボディラボ　多治見店　　めえち。


正社員募集！！
喜ばれることを仕事にしてみたい方大募集！未経験からでもOKです。
【勤務地】多治見店・各務原店・春日井店・大府店・東郷店・一宮東店
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【資格】学歴不問・未経験者歓迎・美容やダイエットに興味のあるかた
【時間】9：30〜20：30(2時間の休憩あり)
【休日】日曜、年末年始休暇、有給休暇
【待遇】昇給年1回、賞与年2回、各種手当あり、ノルマなし等
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